Die Rate fur die Zusammenstellung des Menus der Buchweisendiat

Die Buchweisengrutze – eine der nutzlichsten und von den Diatassistenten empfohlenen Grutzen ist, im Vergleich zu anderen Grutzen niskouglewodnyj das Produkt, das ziemlich vieles Eichhorn enthalt, der Aminosauren, der Eisens, des Phosphors, des Kaliums und des Jods, der Vitamine В1, В2, В6, R.Klettschatka, der im Buchweizen auch anwesend ist, erfullt die Funktion metelki im Darm, sammelt und beschleunigt die Schlussfolgerung der Schlacken aus dem Organismus.

Die Buchweisendiat ist auf 1 Woche berechnet, spater ist notig es die Pause selbst wenn fur den Monat zu machen.

Das Rezept der Vorbereitung der Buchweisengrutze

Die klassischen Rezepte der Buchweisendiat sehen jenen vor, die Grutze muss man nicht zu kochen, und sapariwat kochen!
Nehmen Sie 1 Glas nedroblenoj der Buchweisengrutze und waschen Sie aus. Dann bruhen Sie ab, ziehen Sie das Wasser zusammen und uberfluten Sie mit dem kochenden Wasser wieder (auf 1 Glas der Grutze werden etwa 1,5 Glaser des Wassers gefordert), bedecken Sie vom Deckel, ukutajte und geben Sie fur die Nacht ab, bestanden zu werden, kochen es muss nicht. Den Buchweizen vorzubereiten es ist ohne Erganzung der Gewurze und des Salzes wichtig.

Das Menu der Buchweisendiat

1. Die erste Aufnahme der Nahrung muss man durch 4 Stunden nach dem Erwachen einplanen.
2. Nach 19:00 streng zu essen es wird verboten, der letzte Gebrauch der Nahrung wird 4-6 Stunden vor dem Traum empfohlen.
3. Im Laufe vom Tag wird saparennaja der Buchweisenbrei in 3-4 Aufnahmen aufgeessen. Und so jeder Tag im Laufe von 1 Woche.
4. In der Kombination mit dem Kefir wird die Buchweisendiat um vieles leichter verlegt, deshalb man kann im Tag bis zu 1 Liter des frischen Kefirs oder naturlich nicht versusst jogurta austrinken, in die es1 als % des Fettgehaltes gibt. Solche Ernahrung kann man als die kefirno-Buchweisendiat nennen.
5.Fur jede Diat ist es besonders wichtig, das trinkbare Regime zu beachten – die Norm werden 1,5-2 Liter angenommen. Am Morgen muss man das Glas des reinen Trinkwassers auf nuchternen Magen austrinken. Das Wasser trinken es muss nur in den Pausen zwischen den Aufnahmen der Nahrung und keinesfalls zur Mahlzeit sofort nach ihm.
6. Fur die Dauer von der Beachtung der Buchweisendiat ist es besser, auf den grunen Tee (man kann das Scheibchen der Zitrone erganzen) oder vitamin- des Tees auf den Grasern uberzugehen, dabei ist slastit der Tee verboten. Wenn es wunschenswert ist – kann man sich die Tasse des schwarzen Tees oder den Kaffee ohne Zucker gonnen.
7. Bei der Beachtung der Diat auf dem Buchweizenwird es erlaubt, die Fruchte in der kleinen Zahl, auer den Bananen und der Weintraube anzuwenden.
8. Etwas Dinge der trockenen Aprikosen oder der gedorrten Pflaumen, das Durrobst kann man zusammen mit dem Buchweizen oder in der Qualitat perekussa anwenden: die Buchweisendiat mit dem Durrobst wird den Organismus mit der Glukose fur die normale Arbeit des Gehirns, den Vitaminen und dem Pflanzenzellstoff fur die Regulierung der Tatigkeit des Darms gewahrleisten.
9. Wenn Ihnen die gespannte geistige Arbeit bevorsteht oder wird die allgemeine Schwache gefuhlt, kann man den Teeloffel des Honigs (aufessen kann man wie die Variante, diese Portion auf mehrmals im Laufe vom Tag teilen). Den Honig ist es nicht, zu schlucken, und rassossat im Mund nicht. Man kann auch den Teeloffel des Honigs im Glas des reinen Trinkwassers trennen und, von den kleinen Schlucken das sich ergebende Getrank austrinken.
10. Die Buchweisendiat fur die Abmagerung ist nicht das Hungern nicht die Folter, deshalb die Gefuhle des Hungers, zu entstehen soll nicht, wenn der Buchweizen in die Kehle nicht klettert, erganzen Sie zu ihr nach dem Geschmack die wurzigen Graser, die Sojasoe (ohne Salz) oder den Zitronensaft.

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