Wie mit der Ubelkeit bei der Schwangerschaft zurechtzukommen

Ein am meisten verbreitetes Unwohlsein der Mehrheit der Frauen in der interessanten Lage ist toksikos.Die Ubelkeit und das Erbrechen ist einer wesentlich von der Erscheinungsform fruh toksikosa auf den fruhen Fristen der Schwangerschaft. Auerdem toksikos kann vom Schwindel und der Schwache im Komplex begleitet werden, dass die Qualitat des Lebens der schwangeren Frau wesentlich verschlimmert.

Wenn Sie den Kalender der Schwangerschaft nach den Wochen verwenden, so soll sein wissen Sie, dass die Ubelkeit beginnt, durch 6 Wochen nach dem Anfang des letzten Menstruationszyklus gezeigt zu werden, erreicht den Berg auf 8 und 9 Woche und geht auf der 12-13. Woche (zu Ende toksikos kann sich bis zur 14-15. Woche bei mnogoplodnoj der Schwangerschaft hinziehen).

Wie mit der Ubelkeit bei der Schwangerschaft zurechtzukommen

Wie mit der Ubelkeit bei der Schwangerschaft zurechtzukommen Nutzen Sie unsere Rate, und muschajtes aus: die Ubelkeit wird meistens still oder verschwindet gar auf 12-14 Woche der Schwangerschaft.

Das Wasser – der unersetzliche Helfer

Die schwangere Frau, 2,5 – 3 Liter des reinen Trinkwassers im Laufe vom Tag austrinkend, helfen Sie dem Organismus unschatzbar, mit dem Unwohlsein zurechtzukommen. Auer ihm, die Entwasserung ist proportional zur Kraft der Empfindung der Ubelkeit gerade. Trinken Sie sofort viel nicht, es ist besser, das Wasser von den kleinen Portionen zwischen den Aufnahmen der Nahrung zu trinken.

Das richtige Essen

Zur Ration der Schwangeren sollen die Lebensmittel, die mit dem Eiwei reich sind gehoren: kislomolotschnyje die Lebensmittel, das Ei, die Kasen. Es ist notig die Kohlenhydrate, aber nur anzuwenden, was, in den Fruchten, und nicht in den Bonbons und den Brotchen enthalten sind. Wenden Sie die fettige und scharfe Nahrung nicht an.
Die Temperatur des Essens soll das Unbehagen bei ihrem Gebrauch nicht herbeirufen.
Fuhren Sie die Aufzeichnungen jener Lebensmittel, die Sie anwenden. Es wird Ihnen helfen, das herankommende Menu zu planen, bestimmt, welche Lebensmittel fur Ihren Fall die Ubelkeit erregen, welche es nicht gibt.
Die Lebensmittel, die helfen werden mit der Ubelkeit zurechtzukommen:
  • imbirnyj der Tee
  • Der Himbeertee, den Tee mit der Erganzung der Kamille oder der Minze
  • Das Glas des Wassers mit der Erganzung der Zitrone
  • Die Samen der Sonnenblume
  • Die Weintraube
  • Die Mohren
  • Der Sellerie

Der Schluck der frischen Luft

Die starken und aufdringlichen Geruche konnen besonders unangenehm scheinen und, den Anfall der Ubelkeit, ob die Geister des Kollegen im engen Lift oder den Geruch vorbei dem fahrenden Mullabfuhrwagen herbeirufen. Die Ubelkeit wahrend der Schwangerschaft ist mit den Geruchen unzertrennlich verbunden. Estrogen – wird das Hormon, das fur den Geruch antwortet, und, wenn sein Niveau bei Ihnen hoch ist, wahrend der Schwangerschaft nicht schlechter sein Radar, Ihre Nase «die unangenehmen Aromen» zu fangen. Auch bemuhen Sie sich, die Kontakte mit der Haushaltschemie zu vermeiden, Sie bitten hauslich bei erstbester Gelegenheit, Ihnen in der Ernte nach dem Haus zu helfen.
Auf den Fall, wenn es keine Moglichkeit einfach gibt, das Fenster zu offnen oder aus dem Raum hinauszugehen, mithaben das Flaschchen der Zitronenessenz oder wetotschku des Rosmarins, damit falls notwendig heimlich ponjuchat sie Sie.

Grosser erholen Sie sich

Die Mudigkeit und die Schwache verstarken die Anfalle der Ubelkeit nur. Bemuhen Sie sich jeden Tag grosser, ideal zu schlafen, wenn es die Zeit auf den Tagestraum gibt, wenn gibt es, bemuhen Sie sich nicht pereutomljatsja und fruher, sich niederzulegen.
Vor dem Traum offnen Sie das Fenster oder das Klappfenster: fur den tiefen und qualitativen Traum soll die Luft im Schlafzimmer frisch sein.

Die Rettungsapotheke

Es ist wieviel Male Ihnen wurde schlecht auer Haus, es nicht jener nicht, woran sich man gewohnen kann. Immer halten Sie in der Handtasche des Balsams fur die Hohle des Mundes, um beim Entstehen des Erbrechens erfrischt zu werden. Die mjatnyje Bonbons – auch die wirksame Losung.

Nicht wird uberflussig mit sich und die Tute mit den Nuchen oder dem Durrobst tragen, um, kaum einen Imbiss zu nehmen erscheint die unangenehme Empfindung der Leere des Magens.

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